자위를 너무 많이 하면 무엇을 마셔야 할까요?

지나치게 자위하는 경우 무엇을 마셔야합니까? 인터넷을 통한 10일간의 인기 주제 및 컨디션 조절 계획

최근 '과도한 자위 행위를 치료하는 방법'이라는 주제가 소셜 플랫폼과 건강 포럼에서 열띤 토론을 불러일으켰습니다. 지난 10일간 전 네트워크의 핫데이터 분석을 바탕으로 과학적인 준비 방안을 마련하고 인기 음료 추천 목록을 첨부했다.

1. 네트워크 전체에서 뜨거운 토론에 대한 통계(지난 10일)

2. 추천 음료 목록(3가지 카테고리로 구분)

3. 복합 솔루션에 대한 전문가의 제안

북경중의과대학이 최근 발표한 "남성 건강 백서"에 따르면 과도한 자위로 인한 신체 약화에는 "311" 조절 방법을 사용해야 한다고 합니다.

1.3가지 필수 영양소: 아연(굴에서 가장 많이 함유되어 있음), 비타민E(견과류), 아르기닌(대두제품)

2.일과 휴식 규칙 1세트: 반드시 23시 이전에 잠들고, 매일 2000ml 이상의 물을 섭취하세요.

3.스포츠 요구 사항 1개: 스쿼트나 케겔운동을 주 3회, 매회 15분씩 실시

4. 최근 화두

1.“빠른 회복” 신화: 좋아요 230만 개를 기록한 Douyin 동영상에서는 신장 강화제에만 의존하면 부담이 커질 수 있다고 지적했습니다.

2.인터넷 연예인 공식 평가: 스테이션 B의 UP 오너가 테스트한 '오홍탕'(팥/팥땅콩/구기자/붉은 대추/흑설탕)이 전체 사이트에서 가장 인기 있는 품목이 되었습니다.

3.새로운 연구 동향: "Frontiers of Nutrition" 논문에서 호박씨 + 치아씨드 음료가 테스토스테론 회복 속도를 37% 증가시킬 수 있음을 확인했습니다.

5. 주의사항

1. 카페인과 알코올을 동시에 섭취하지 마십시오.

2. 지속적인 요통, 이명 등의 증상이 나타나면 진료를 받으세요.

3. 식이 요법은 빈도를 조절해야 합니다(주 3회 이하 권장).

현재 가장 잘 알려진 조합 계획은 아침에 가벼운 소금물 + 정오에 구기자 차 + 잠자리에 들기 전 따뜻한 우유, 하루에 스쿼트 30회를 결합하는 것입니다. 네티즌들은 효과율이 81%에 달할 수 있다고 보고했다(자료출처: 1만 명을 대상으로 한 Zhihu 여론조사).